Met 2 voeten in het leven

Jij hebt al de kracht in jou.

Die leeft in jou. Sluimerend. Slapend.

Het geluk, de rust en het zelfvertrouwen waar je zo naar verlangt, ligt gewoon te wachten totdat jij het gaat wakker maken.

Het is bedolven geweest door pijnlijke ervaringen die je het gevoel gaven niet genoeg te zijn.

De schok die je op dat moment voelde, zorgde ervoor dat je jezelf steeds meer in jezelf verstopt hebt.

Je creëerde laag na laag om je te beschermen tegen die pijn die daar verscholen lag.

Met goeie reden. Het was het enige en het beste dat je op dat moment kon bedenken om te overleven.

En tegelijk ging je licht stilletjes aan uit. Je levensvreugde verdween.

En de verwarring rond wie je bent en hoe je hier op deze wereld je weg kan vinden, groeide alleen maar.

Je begon minder en minder te voelen. En sommige momenten wordt je net helemaal overspoeld door wat je voelt en wat je denkt.

Jij kan je weg naar jezelf terug vinden.

Je kan terug houden van je leven zoals het is.

Je kan terug houden van jezelf.

Je kan in je kracht en rust blijven staan als alles rondom je heen chaotisch is.

Je kan op het einde van de dag nog steeds kalm en energiek zijn.

Je kan met vertrouwen omgaan met moeilijke momenten.

Je kan je lichaam opnieuw vertrouwen en inzetten als richtingaanwijzer in je leven.

Je kan voelen en zeggen wat je wil en wat je nodig hebt.

Met 2 voeten in het leven geeft je bakken inzichten en handvaten waarom je altijd in de vicieuze cirkel van negatief denken en piekeren terecht komt.

Waarom je overspoelt wordt door emoties en je je niet kan focussen op wat er nu moet gebeuren om je beter te voelen.

Je zal leren dat je lichaam je kompas is, je beste vriend die je altijd de weg wijst.

Dit geeft een énorm vertrouwen in jezelf.

Je wordt de bestuurder van je eigen leven en je kan en zal je eigen koers kunnen varen.

De combinatie van heldere inzichten en concrete tools en handvaten is goud! Het geeft de structuur en ook de kans om het te voelen en zo te implementeren in je dagdagelijkse leven

Ik neem je mee in de zachte kracht van mindfulness.

En dit is wat je kan verwachten:

• Op een gezonde manier met je emoties omgaan
• Rust te vinden in het denken
• Hanteren van piekeren en negatieve gedachten
• Meer inzichten te krijgen in jezelf en je leven
• Vertrouwen in jezelf en het leven te ervaren
• Meer te genieten van het nu in al zijn eenvoud
• Positief contact op te bouwen met je lichaam
• De veerkracht opbouwen om door de stormen van het leven te komen
• Je emoties omarmen en hun boodschap voor jou leren begrijpen

Dit is voor jou als:

• Je genoeg hebt van meedraaien in de negatieve spiraal van stress
• Je wéét dat het anders kan
• Je klaar bent om een commitment te maken voor je eigen geluk en innerlijke rust

Dit is niet voor jou als:

• Je enkel ‘tips & tricks’ wil
• Je een nieuwe cursus wil doorlopen om je snel beter te voelen
• Geen tijd hebt om dagelijks energie te investeren in jezelf

Hoe ziet de begeleiding eruit?

Elke week voor 6 weken ontvang je:

• 1 masterclass - opgedeeld in hapklare video's van 15 minuten
• 1 of meerdere meditaties om die week mee te oefenen
• Oefeningen om inzicht te krijgen in de info van de masterclass
• Huiswerkopdrachten om jezelf te herprogrammeren en alles dieper te laten doordringen.

Je krijgt toegang tot de Facebook groep Met 2 voeten in het leven zodat je je gesteund en geïnformeerd kan voelen door mensen die met hetzelfde bezig zijn als jij.

Dit is het thema die week na week zal onder handen genomen worden:

Week 1: Inzicht in stress in jouw leven en waarom meditatie zó krachtig is

Week 2: Omgaan met overmatig denken en paniekaanvallen

Week 3: Positief contact maken met je lichaam

Week 4: De signalen van je lichaam begrijpen

Week 5: Gezonde relatie met je emoties opbouwen

Week 6: Actieplan voor de toekomst

Enkele reacties van deelnemers:

"De Mindfullnessessies met Lieze waren een echte eyeopener. De verschillende, uitstekend toegelichte en begeleide meditaties zijn echt kostbare en bruikbare ‘tools’ om anders om te gaan met je dagdagelijkse routine en je leven een nieuwe wending te geven met meer aandacht voor en begrip van de eigen lichaamssignalen die je echte behoeftes blootleggen, in het ‘nu’-moment.

Een aan te bevelen, schitterend cadeau om aan jezelf te geven."

- Fabienne

Ik ben zeer tevreden over hoe de begeleiding is verlopen . Het geeft me dingen doen inzien en ik heb mezelf leren openstellen voor de dingen in het Nu .

Want er is eigenlijk maar een moment die van belang is en dit is niet gisteren of morgen maar Nu.

Ook heb ik geleerd dat we door tijd te maken voor ons zelf er zoveel meer in de plaatst komt en zelf antwoorden die ik nooit zag .Ik kan daarom u zeker aanraden bij mensen en zou zeggen doe zo verder .

- Solange

Hoewel ik aan het begin van de begeleiding enorm gericht was op ‘de ander’, wordt ik me steeds bewuster van mezelf. En dit op alle vlakken: fysiek, mentaal, maar ook emotioneel.

Zo leerde ik meer bij mezelf te blijven ipv me te verliezen in de anderen rondom mij.

Jouw rijke kennis die me steeds weer triggerde om net iets ruimer en nog meer buiten mijn comfortzone na te denken.
Maar zeker ook je metaforen en quotes blijven me bij en helpen me op moeilijkere momenten.

Hetgeen me vooral opvalt, is dat ik me ten eerste bewuster ben geworden van mijn denken, maar ook mijn gevoelens. Zo zoek ik ook sneller de behoeften achter bepaalde emoties.
Ten tweede zoek ik nu vooral naar mijn ‘eigen waarheid’ en niet naar wat ik denk dat anderen zouden denken. Jouw zinnetje: “Is dat zo?” maakt me daar steeds weer even terug van bewust.

En ten derde leer ik ook stap per stap (met vallen en opstaan) buiten mijn comfortzone gaan (zoals sneller mijn grenzen aangeven en neen durven zeggen).

- Leila VDK